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哪些是防光老化的冻龄食物?

夏日来临,紫外线不仅会让你晒黑,其中UVA更能直达肌肤真皮层,令肌肤胶原蛋白受损及断裂,肌肤更容易出现松弛和皱纹,要预防光老化,除了涂防晒外,也可以从每日饮食着手,看看一下冻龄食物清单吧!

苹果:苹果对身体和肌肤都非常有益,当中丰富的苹果多酚是非常强力的抗氧化剂,能修复紫外线对肌肤造成的氧化伤害,更有美白的作用。

番茄:番茄是天然的防晒食物,茄红素有助预防皮肤晒伤,更能抑制黑色素形成,煮过的番茄比生番茄有更好的抗氧功能!

蘑菇:肌肤吸收紫外线后会产生自由基,导致肌肤老化,而蘑菇含有丰富的抗氧化剂,即使烹调后也不会影响它的抗氧效果,有助降低自由基对肌肤的伤害。

柑橘类水果:维他命C可以说是最有名的抗氧化剂,而橙、柠檬等含有丰富维他命C的柑橘类水果自然有助肌肤修复光老化伤害,更能预防晒伤引起的炎症。

想要更有效&方便修护肌肤?每日一支果味饮料(含胶原蛋白),补充胶原蛋白,有效预防光老化,执掌“内外兼修”美丽法则!