健康锦囊 | 美容瘦身

你知道“过劳肥”吗?

身边有些男士,一过35岁就变得“大腹便便”起来。其实,他们并非仅仅是因为吃得多动得少才胖起来,而是患了一种职业通病叫做“过劳肥”。这类人总是一脸倦容、哈欠连天,以记者、律师、IT人士和企业高管居多。他们长期处于忙碌工作的状态,缺乏休息和锻炼,一般是三餐不规律,早上中午凑合吃,晚饭很晚吃,而且不是暴饮暴食就是随便吃点。身体就用“发福”来抗议这种不良的生活习惯!

由于长期睡眠不足、心理压力大、生活不规律,会导致人体的内分泌紊乱、新陈代谢缓慢,身体自我调节能力下降,引起脂肪堆积、代谢不良,便造成了肥胖,任你节食少吃也难以瘦身苗条起来。长期工作很少休息的结果何止“过劳肥”?更可怕的是容易“因肥致死”!因为积累太多脂肪在腹部,年纪轻轻就会患上2型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎甚至可怕的癌症!

另外,这些人常因为急于完成手头工作,错过吃饭时间,一旦开始吃东西,便因腹中饥饿而暴饮暴食,会吃进太多热量,还喜欢以猛吃高热量的零食来解压,就更容易损坏健康了。