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感冒久治不愈?罪魁祸首竟是……

有没有觉得常被忽视的小感冒,却是久久不愈?罪魁祸首可能正是你低下的免疫力!其实随着年龄增长,人体的免疫力也会变差,所以一旦感冒也就更难复元。这个冬天,一起来提升免疫力吧!


化妆、大笑也能提升免疫力?

保持适当紧张感
虽然太大压力会令免疫力低下,但是适度的紧张感能刺激“交感神经”运作,而“交感神经”则会刺激免疫力,有助预防感冒。所以要提升免疫力,也要避免长时间无所事事!

多看明亮的色彩
涂上亮色唇膏与腮红也能提升免疫力?研究证实,明亮的色彩不仅让人心情愉悦,更有助振奋精神,从而增强免疫力。所以平常不妨多穿色彩明亮的衣服,女性更可以通过化妆的方式提升免疫力。

大笑“启动”免疫力
大笑除了能活化荷尔蒙,更能让体内的免疫细胞更有活力,提升身体的自愈力。所以不妨每天大笑多一些,疾病自然也就能更远离你。

认识到休息的重要性
很多人习惯了忙碌的节奏,甚至在身体不适时也会勉强自己。但良好的休息对身体至关重要,身体在休息时能刺激“副交感神经”,有助轻松与入睡,加速身体复元,更是保证免疫系统良好运作的关键。

适时补充维生素
一旦感冒,身体为了对抗疾病,会消耗大量蛋白质与维生素B、C等。所以当感到身体不适,更须及时补充维生素,供给身体“打仗”必备的营养。