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喝酒流言True or False

逢年过节,或平日应酬玩乐,总少不了喝酒。喝酒是大人的乐趣,但喝太多会宿醉和伤肝,还听说喝酒更会让你变胖!究竟是真是假?一起来看看关于喝酒的流言,了解正确的喝酒知识!

流言1:空腹喝酒更易醉
肚子空空就喝酒,酒精成分会立即被身体吸收,血液里的酒精浓度就会飙升,所以特别容易醉!而且空腹喝酒会损伤胃粘膜,记得先吃点含脂肪的食物打底。

流言2:酒后喝水不易醉
喝水可以稀释体内的酒精浓度,让你比较不易醉,尤其在喝了大量烈酒的时候,最好是一杯酒、一杯水那样交替喝。

流言3:“喝混酒”更易醉
很多人以为“喝混酒”特别容易醉,其实比起混酒,饮用的量反而更成问题。让你易醉的不是酒的种类,而是因为味道不同,所以容易多喝几杯,不知不觉就喝太多!

流言4:喝酒会胖
酒精所含的卡路里不但高,而且肝脏会优先分解酒精,一旦饮酒,糖分和脂肪的代谢就会延后。而且喝酒时多数会有下酒菜或零食,边吃边喝很容易吃过量,当然会胖!

流言5:年纪越大越能喝
有些人以为酒量会随着年龄增进,年纪越大就会越能喝。但真相是年纪大了,干燥分解酒精的能力会下降,比起年轻时更易醉,而且酒精更易残留在肝脏里!

流言6:蒸桑拿可以解酒
有民间偏方认为酒后蒸桑拿有助尽快解酒,但其实这是很危险的行为!酒精有利尿作用,所以喝酒后身体很容易处于脱水状态,再蒸桑拿不但不能解酒,更可能有生命危险。酒后最好也不要立刻去洗澡,而是应该多喝水。

饮酒4要诀:
喝酒前先进食
经常喝酒的人平日应多摄取护肝营养
喝酒后要喝水
一星期至少2天不喝酒,让肝脏休息