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生活新型态:轻•生活

一间杂物堆积如山的房间和一间简约整洁的房间,哪一间令你更快乐?相信很多人都会选后者吧!生活也是一样,近年流行的“轻•生活”理念就是提倡“舍弃不必要,只选择最好”,不妨试试实践这种“Less is More”的美好生活?

轻•生活是什么?
一种主张“舍弃”的生活理念,透过“轻居、轻体、轻食”4方面来舍弃对自己不必要的东西,以达到轻盈身心的状态。

外在:轻居、轻体
拥挤的居住环境会令生活更累赘和混乱,与其执着于“过去”而舍不得丢掉,或担忧“未来”可能会用得上而囤积,不如问问自己“现在”是否需要这些物品,这样就能清空过多的衣服、餐具、家居等;分配时间多做瑜伽、慢跑等“轻运动”来令身体变得更轻盈健康;日常用品方面,与其“多”不如“精”,护肤品尤其要选择成分优质纯净的,远离防腐剂等有害化学添加剂,减轻皮肤负担。

内在:轻心
很多时候让人心境晦暗沉重的是其实是物欲,加上都市人即使在休息时间几乎都在接触手机等电子产品,脑袋和眼睛不断接收过量资讯,结果不能真正休息。要记住,物欲是无穷无尽的,永远不可能满足,与其追逐“更多”,不如选择“最好”。




刘心悠的“轻食”生活
工作忙碌的心悠仍能keep住标准身材和完美肌肤,原来都靠“轻食”:“常吃垃圾食物,或食物中添加很多防腐剂、调味料、色素等不必要的添加剂。其实都会给身体很多负担。”所以我饮食一向偏清淡,少加油、盐、糖等,多菜少肉,有空时会尽量买新鲜食材自己下厨。我相信,越少多余的添加剂,越能保留更多食物中的天然营养,才是对身体最有益健康的。”