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5个小习惯 让你比别人更白皙

美白其实并不是一朝一夕就能够完成的任务,如何才能让你的美白功课事半功倍,先从注重日常的小习惯开始!

1 健康规律的生活习惯
白皙通透的肌肤其实和日常的生活习惯是息息相关的,如果经常熬夜、烟酒、暴饮暴食,这样不健康规律的生活自然也会在脸上表现出来。所以日常注重膳食的均衡,保持规律的作息,更有助于养出白皙的肌肤!

2 提升紫外线无处不在的意识
是不是觉得天气舒爽,紫外线就没那么强烈?其实紫外线与温度可不成正比。特别是空气凉爽干燥的高海拔地区,那里的紫外线可是更加强烈的。所以要是外出旅行,到了高海报地区,可更加要有防晒意识才行。其实光线是有穿透能力与反射作用的,无论是玻璃、水面、浅色水泥地面、雪地等都能将大部分的紫外线反射到你防护不周的部分。紫外线可谓无处不在,所以提升防晒意识很重要。

3 防晒是一年四季都必须要做的事
防晒这件事真的是值得强调强调再强调,毕竟紫外线可不仅只会让你晒黑、晒出斑点,皱纹、松弛等衰老问题也会随之而来。所以日常做好防晒,不仅是防止晒黑、更是避免让你晒老。
不要以为阴天、雨天或是阳光不强烈的春季,就可以偷懒了,其实殊不知紫外线对肌肤的伤害并不会因此降低,所以防晒真的是一年四季都不能偷懒的美白功课。

4、懂得吃也有助美白
日常多食用红橘色蔬果及深绿叶蔬菜,如:胡萝卜、西红柿、木瓜、空心菜等,因含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助肌肤抗氧化,并增加对抗紫外线的抵御力。此外多食用富含维生素C的蔬果,如:石榴、奇异果、草莓等也有助于美白防晒。

5 周密的防晒单品不能少
做好防晒,当然要为肌肤选对防晒产品。首先当然要选择物理性防晒为前提,因为物理性防晒是通过物理折射和反射光线的原理来达到防晒的目的,物理性防晒更安全、不会刺激肌肤,此外更要注重SPF及PA值。SPF值是防御紫外线UVB的,PA值则是防御紫外线UVA,而损害肌肤的弹性纤维,造成肌肤老化的正是UVA。所以日常选择防晒产品,PA的防御度自然越高越好。